PSICOMOTRICIDAD INFANTIL

Buenos días chic@s. Para esta semana os propongo más rutinas de ejercicio que vienen del deporte del CrossFitt. Es un deporte que se realizan un montón de ejercicios para estar en forma y ponerse super fuerte.

Os doy unas pautas para realizar las rutinas o tablas de ejercicios:

1. Realizar los ejercicios de la imagen de calentamiento y movilidad articular.

2. Realizar una de las rutinas 3 ó 4 (las vais alternando. Se realiza una cada dos días) de la siguiente manera:

- Son 5 ejercicios. haced uno durante 30 segundos más o menos. Y descansáis hasta recuperaros del cansancio. Y luego continuáis con el siguiente ejercicio igual, así hasta hacer los 5 ejercicios.

- Y después de descansar unos 5 minutos volvéis a realizar la tabla.

3. Realizáis la tabla de estiramientos tranquilamente.

¡ÁNIMO, ESPERO QUE OS GUSTE!